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如何应对末位淘汰制度带来的恐惧

点击数: 更新时间:2016-02-13 09:44:32
 

  这段时间非常苦恼,有焦虑症和恐惧症.主要原因是单位又在搞竞争上岗了,去年搞了一次,没竞上,一直走不出阴影.过几天又要面试了,特害怕自己讲不好.因为去年7人排名最后,今年又怕这样.好害怕.如何才能调节心情呢?请求大家帮助.

  CBSi人力资源专家 刘颖女士对目前许多人困扰的这个问题进行了解答。

  如何调整好这段时间的心情呢? 竞争上岗确实是一个压力很大的事情,但我们没有必要盲目的紧张和害怕。建议有三点: 第一:好好反思和总结去年失败的原因。是准备不足,临场慌乱?还是知识体系薄弱,功底不深?是心理素质不够好,还是自身实力确实不行? 第二:在反思的基础上好好准备。好的准备是成功的一半。有的人在准备过程中 就已经注定失败了。做好准备有助于你心情平静,思路清晰。越早准备越好。在真正的面试前,要尽量多试演几次。请家人或者朋友当你的面试官和观众。这可以消除你60%的紧张。 第三:在面试或考试前好好放松,你不要一个人呆着独自吃饭或散步,最好能去运动一下,跑步、做操、游泳,和家人聊些轻松的话题,这些都有助于放松你紧绷的神经,让它们在临场时恢复弹性并且表现出色。解除压力=精心准备+提前演练+适度放松。 作为人力资源从业人员,从我这方面看,还是需要看你的经验、能力和潜质是否符合这一岗位。所以也请你反向的考虑一下这个岗位的需求是否和你的情况符合,有哪些方面很相符,有哪些方面还有提升的余地,你准备怎样实现。也需要你考虑。


          

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